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更年期の対処法4:サプリメントを取り入れる

更年期障害をサプリメントで改善

更年期障害の症状を和らげる効果があるとされる、サプリメントについてまとめています。更年期におすすめの成分についてもご紹介していますので、ぜひチェックしてください。

更年期障害をサプリメントで改善

更年期障害のさまざまな症状は、卵巣機能の低下によるエストロゲンの減少が原因です。医療機関では、この症状を改善するためにホルモン剤による薬物療法を行っていますが、補助的な手段としてサプリメントを利用する方法があります。

サプリメントの成分の中には女性ホルモンと同様の働きをするものがあったり、更年期障害のつらい症状を軽減する効果を持つものがあるからです。

このカテゴリでは、更年期障害の緩和・改善に役立つサプリメントの成分を6種類ピックアップし、それぞれの働きや効果についてまとめました。サプリメントと言ってもどれを選んだらいいのか分からない…という方の助けになれば幸いです。

ただし、サプリメントはあくまでも足りないものを「補う」アイテムなので、大量摂取で症状を根本から改善できるワケではありません。誤った摂取法はかえって健康を害する原因にもなりかねないので、くれぐれも使用方法は守るようにしてください。

更年期におすすめのサプリメント成分

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